Lezzetli İncirli ve Sütsüz Enerji Topları

Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif olan İncirli ve Sütsüz Enerji Topları tarifimiz, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunuyor. Bu enerji topları, özellikle spor sonrası enerji ihtiyacını karşılamak ve gün içinde enerji seviyenizi yüksek tutmak için idealdir. İncirlerin tatlılığı, sütsüz malzemelerle birleşerek sağlıklı bir enerji kaynağı oluşturuyor. Vegan dostu olan bu tarif, çocuklar ve yetişkinler için harika bir atıştırmalık olacaktır. En az 15 dakika hazırlık süresi ile mutfakta kısa sürede harika bir lezzet yaratmak mümkün!

Tarife Giriş

İncirli ve Sütsüz Enerji Topları, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tarif! Kurutulmuş incir, ceviz, yulaf ve doğal tatlandırıcılar ile hazırlanan bu enerji topları, enerji dolu bir atıştırmalık deneyimi sunuyor. Hazırlanışı oldukça basit olup, sadece birkaç adımda lezzetli ve besleyici enerji toplarına sahip olabilirsiniz. Vegan ve glütensiz seçenekler arayanlar için de ideal bir tarif olarak öne çıkıyor.

Posiyon: 4 kişilik
Hazırlama Süresi: 15 dakika
Pişme Süresi: 0 dakika
Tür: Atıştırmalık
Mutfak: Vegan Mutfak
Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
Kalori: 100 kalori

Malzemeler

150 gram kuru incir
100 gram ceviz içi
50 gram yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
1/2 çay kaşığı vanilya özü
Bir tutam tuz

Yapılışı

Öncelikle kuru incirleri sıcak suda 5-10 dakika bekletin, ardından süzüp doğrayın.
Cevizleri bir mutfak robotunda çekerek un haline getirin.
Doğranmış incirleri, cevizi, yulaf ezmesini, balı, vanilyayı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, elle yuvarlayarak toplar oluşturun.
Oluşan enerji toplarını buzdolabında 30 dakika dinlendirin. Ardından servise hazır!

Püf Noktaları

Enerji topları hazırlarken, incirleri önceden ıslatmak, yumuşaklık sağlayarak karışımın daha iyi bir bütünleşmesine yardımcı olur. Ceviz yerine fındık veya badem de kullanabilirsiniz. Ayrıca, enerji toplarına kakao tozu veya hindistancevizi ekleyerek farklı lezzetler yaratabilirsiniz. Karışımın kıvamı cinsinden, gerekirse biraz daha yulaf ekleyerek şekil vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Çay saati ikramları, kahve eşliğinde atıştırmalıklar, sağlıklı smoothie'ler.